晚上吃鸡腿会不会容易长胖（晚上吃鸡腿会不会容易长胖呢）

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1、你好，晚上吃鸡腿或是鸡爪会很发胖的建议在睡觉前更好不要吃东西意见建议睡觉前肚子饿的话可以喝点白开水或者是牛奶，这样对胃是没有坏处的。

2、可以啊，但是晚上更好还是不要吃太油腻的食物。晚上12点之前不要吃太过油腻的食物，不然晚上睡不着。多运动就不会胖。

3、烧烤在 *** 过程中会产生3，4-苯炳吡，是一种致癌物质。吃可以，但应节制。特别是晚上，身体即将进入睡眠，吃烧烤不利于消化和有毒物质的分解、排除。含大量“三苯四丙吡”（三大致癌物质之首）1只烤鸡腿＝60支烟毒性导致蛋白质炭化变性（加重肾脏、肝脏负担）。

4、您好，鸡腿属于热量比较高的食物，同时富含大量的脂肪和蛋白质，对体重只有增加的作用。如果体重比较超标，尽量选择低热量的食物，比如谷类的食物，青菜，蔬菜。免吃肉类，动物内脏，油腻煎炸的，甜食等等高热量的东西。同时要多做锻炼身体。

1、会的，要减肥会怕胖的话，晚上就千万不能吃夜宵，到6点之后更好就不要进食了，你要减肥三餐要定时吃的，定时吃不会肥的。

2、一个不带皮的卤鸡腿热量大约100大卡。卤鸡腿的热量本身不高，而且大多数集中在鸡皮，带皮的卤鸡腿热量大概是每100克118大卡，可以作为中餐配菜或晚餐配菜食用，不用担心发胖，然而更好不要作为夜宵食用，鸡腿本身并不是容易消化的食物，作为夜宵食用会让人体消化系统通宵作业从而影响睡眠。

3、加油加糖的方便食品，如起酥面包、奶油面包、汉堡、饼干、雪米饼等。这些加工食品非常低调地添加大量油脂（因为同时添加乳化剂，所以它们吃起来不像油炸食品那么油腻，但含油量有过之而无不及），同时还要加糖。油+糖的组合，最容易让人发胖。

4、适量地吃些鸡腿不会胖，在减肥过程中别吃鸡皮，因为那里有丰富的油脂，若是自家做的卤鸡腿，味道要做的淡些，尤其少放盐，过量的盐会造成钠滞留，易形成水肿。鸡腿中的维生素a、蛋白质含量也比较高，适量的吃一些鸡腿可以有效的起到补钙作用。

1、之一：肥胖与摄入热量的多少有关；第二：晚餐吃鸡肉会造成摄入过多热量，如果不运动和锻炼就可能逐步肥胖。第三：合理节制饮食并不等于不可吃肉食。吃合适部位的鸡肉不仅不会长胖，还能收到减肥的效果。比如，鸡胸肉。

2、如果你是那种发胖体质，而且是经常这样的吃，肯定会发胖，偶尔的吃一次，不会发胖。

3、您好，很有幸看到该问题。请问：是指晚上吃的晚饭吗？热量很大，如果不适当运动的话，长期以往注定是会增肥的。每天晚上建议少吃主食或不吃主食，吃五成饱。正常的操场每圈400米至450米。如果，每天运动是以晚饭后为主的。建议更好可以以每圈四五分钟的速度，坚持连续至少快走10圈。

4、从营养学的角度来看，14岁160厘米，75斤确实是有点偏瘦，晚上偶尔吃一个鸡腿，是不会长胖得。

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