晚上吃两个鸡腿会发胖吗（晚上吃两个鸡腿会发胖吗为什么）

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1、晚上适当吃鸡腿是好的，不会发胖。鸡肉热量低，属于高蛋白，低脂肪的肉类，含有丰富的维生素及各种营养物质，食后不会导致脂肪堆积而体重增加。吃鸡肉需要注意烹调的 *** ，不适合油炸或油炒，适合于清炖。鸡皮含有大量的脂肪，需要去除鸡皮。

2、觉得如果你每天晚上都坚持吃一个鸡腿的话，那么你也并不一定就比吃饭胖，因为按照鸡腿来说还是要比猪肉上面的脂肪要少的多的，但是要是晚上吃鸡腿的话也不是很好消化里面是也是有一定的脂肪的，晚上更好还是要吃一些素食，比如说一点点米饭，然后多吃一点儿蔬菜这个样子才。还不会更胖。

3、鸡胸肉当中的脂肪和卡路里含量比较低，往往会比鸡腿肉低很多，所以鸡胸肉是更理想的减肥食品。不吃鸡皮。鸡皮非常油腻，含脂肪也较多。适量吃鸡腿肉。鸡腿肉当中的脂肪含量同样是不高的，而且鸡腿肉中含铁量要远远大于鸡胸肉，味道也更佳的可口。鸡胸肉能带来很强的饱腹感。

4、会的，要减肥会怕胖的话，晚上就千万不能吃夜宵，到6点之后更好就不要进食了，你要减肥三餐要定时吃的，定时吃不会肥的。

5、之一：肥胖与摄入热量的多少有关；第二：晚餐吃鸡肉会造成摄入过多热量，如果不运动和锻炼就可能逐步肥胖。第三：合理节制饮食并不等于不可吃肉食。吃合适部位的鸡肉不仅不会长胖，还能收到减肥的效果。比如，鸡胸肉。

6、只怕你会瘦，至少是营养不会跟上的，哪怕体重依旧。在这个基础上，加一碗米饭，或者一个馒头，或者一些切片面包。

1、您好，鸡腿属于热量比较高的食物，同时富含大量的脂肪和蛋白质，对体重只有增加的作用。偶尔吃一点没有影响，如果体重比较超标，尽量选择低热量的食物，比如谷类的食物，青菜，蔬菜。免吃肉类，动物内脏，油腻煎炸的，甜食等等高热量的东西。同时要多做锻炼身体。

2、会不会胖主要看，一天中摄入的热量和消耗的热量，不是看一餐两餐。如果你吃了烤鸡腿又担心发胖，更好是运动一下。如果你想控制食欲，更好在想吃那些不该吃的食物之前多喝水。

3、准确的说，鸡腿肉并不会让人发胖，如果是适量食用就更不会发胖了。因为鸡腿的脂肪含量是很低的，而且平时也不是天天吃鸡腿的，所以根本就不用考虑鸡腿脂肪量这个问题。鸡腿肉在肉的种类中，可以说是蛋白质更高的肉类之一，是属于高蛋白低脂肪的食品。

4、适量的吃鸡腿是不会发胖的。鸡肉含有维生素C、E等，蛋白质的含量比例较高，种类多，而且消化率高，很容易被人体吸收利用。鸡肉，有增强体力、强壮身体的作用，另外含有对人体生发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。在肉类当中于不太容易导致肥胖的肉类。多吃鸡胸肉。

5、吃鸡肉一般是不会发胖的。因为鸡肉之中脂肪的含量非常的少。但是需要注意，需要把鸡皮去除，因为鸡皮中含有大量的脂肪和氨基酸。在鸡肉之中，鸡胸肉的脂肪含量更低，要比鸡腿肉低很多。

1、吃肯德基会发胖吗？答案是肯定的。一个汉堡的热量相当于七汤匙猪油的热量。这意味着，每当你吃下那个汉堡，你实际上就是在摄入相当多的脂肪和热量。吃一只炸鸡腿所损耗体内的VC相当于抽了44根香烟所损耗的VC。这说明，炸鸡腿不仅热量高，而且可能对身体产生负面影响，如消耗大量的维生素C。

2、肯定会，你看一下热量就知道了。你一天需要的热量也就是1800卡最多（也许还更少）。你吃一次套餐就有1000卡热量了，建议你吃汉堡板烧鸡腿堡那种不是油炸的（沾面炸），吃鸡腿的时候把皮剥掉，热量会减少很多的。

3、高脂肪食物，如油炸食品、肥肉、鸡腿、肯德基、方便面、烧烤、比萨饼等，过多摄入会造成脂肪堆积。含糖量高的食物，如饮料、巧克力、奶茶、奶油蛋糕等，过量食用会导致体重增加。啤酒也是导致肥胖的一个因素。患者应保持健康饮食，尽量避免上述食物。

4、每天吃汉堡炸鸡腿是会长胖的。健康时报记者根据《中国食物成分表》中的权威数据，用每碗2两的米饭的能量（116千卡）为标准，发现一个鸡腿汉堡（200克）的能量相当于5碗米饭，1袋中包的薯条（115克）相当于3碗米饭，一个中杯可乐（460毫升）也相当于2碗米饭。

5、两个炸鸡腿的总热量大约为780卡路里。吃一个肯德基鸡腿汉堡和两个炸鸡腿总共摄入的热量约为1330卡路里。一杯中杯的雪壁或者可乐含有约210卡路里。半个玉米的热量约为50卡路里。一杯可乐（大杯）含有约310卡路里。

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