吃鸡肉对身体有什么好处和坏处（为什么医生建议少吃鸡肉）

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增进食欲：炸鸡的香气和酥脆口感能够 *** 人的味蕾，增进食欲，让人在享受美食的同时，也能够摄取到丰富的营养。快速能量补充：鸡肉中的脂肪和碳水化合物能够迅速被人体吸收，为人体提供能量，对于需要快速补充能量的人群来说，炸鸡是一个不错的选择。

会变胖。炸鸡是一种很容易发胖的食物，如果我们偶尔吃一顿，我们的身体还是会把这些脂肪代谢出去，不至于长胖很多，但如果连续一个星期都在吃炸鸡，那一定会让我们的身材发生巨大的变化。

炸鸡总是能够诱发肥胖。人类一天健康吃肉标准是200克，差不多是一小块大排，这200克代表了热量、脂肪、蛋白质摄入的健康值。但是，孩子吃炸鸡一般是会远远超过200克的，让人体摄入过量的热量、脂肪和动物蛋白。

油炸食物能够增加患肥胖、心脏病和糖尿病的风险。食物在油炸的过程中，会失去水分，吸收油脂。这种特性使食物变得更酥脆，增加了人们的食欲，吸引人们吃得更多。油炸食物时，油中的脂肪结构发生改变，被食物吸收，引发血管硬化、高血糖等等疾病。

经常、过量食用油炸食品不仅易引发心脑血管疾病而且非常伤胃，还可能导致老年痴呆，甚至会导致癌症。通过油炸之后肯定是油脂爆棚的食物，其中热量也较高，所以，如果每天晚上吃炸鸡的话，有可能会慢慢变胖，也可能不会胖，但内脏会囤积上一些脂肪（久而久之，囤积多了，会引发更重慢性疾病）。

1、在农村，有不少人家会在自家院里养鸡，但是在养殖之前需要考虑比较多的因素，因为有好处弊端。好处有：鸡可以创造优质的肥料。家养鸡肉质好，更健康，鸡蛋有营养。好养活，可以避免粮食浪费。弊端有：噪音很大。会携带病菌。需要清理，保持院里的卫生。

2、补血益气：公鸡适宜肤色没有光华，失去红润，且手、脚冰冷的人群食用。强身健体：公鸡肉的消化率高，容易被人体吸收、利用，有增强体力、强壮身体的作用。补肾精：公鸡可缓解由于肾精不足所导致的小便频繁、耳聋、精少精冷等症状。吃公鸡的坏处。

3、珍珠鸡具有野生肉的特点，胸部肌肉发达，骨骼薄而脂肪小，鸡蛋和肉类富含营养价值和味道，每克珍珠鸡蛋的蛋黄含有1倍比鸡蛋更多的vA和类胡萝卜素。除了强大的抗病性，低生产成本和育种技术的发展外，目前珍珠鸡的数量和需求量逐年增加。吃珍珠鸡的坏处：患有痔疮和疥疮者不宜食用珍珠鸡。

4、珍珠鸡含有丰富的蛋白质以及多种人体生长发育所必需的氨基酸，对维持人体蛋白质的构型，参与脂肪代谢，治疗营养不良症，增强对疾病的免疫有较高的价值。赖氨酸的生理功能在于对人类的智力发育起重要作用，同时蛋氨酸、谷氨酿对于肛脏疾病患者都有明显的辅助治疗效果。

好处：鸡肉是优质蛋白的更佳来源，优质蛋白有助于肌肉代谢与增长，鸡炖汤食用效果更好，鸡汤中的特殊成分可促进人体内的一种荷尔蒙去甲*的分泌，这种激素能振奋精神，使坏情绪和疲倦感一扫而光，特别对低血压的人有益。

鸡肉是一种营养丰富、易于消化的食物，对于儿童来说，经常食用鸡肉有很多好处。首先，鸡肉富含优质蛋白质。蛋白质是儿童生长发育的基础，对于骨骼、肌肉、皮肤、头发等的发育都至关重要。鸡肉中的蛋白质质量高，氨基酸组成接近人体需要，易于被人体吸收利用。其次，鸡肉含有丰富的维生素和矿物质。

吃鸡肉的好处有以下几方面益气养血鸡肉含有的蛋白质以及维生素，能够促进血红细胞生成，有助于增强体质、益气养血。温补阳气鸡肉属于温性食物，适当吃些能够补充阳气，维持体内阴阳平衡，有助于机体健康。

吃鸡肉的好处鸡肉中的高蛋白可以帮助肌肉增长，对于在健身想锻炼肌肉的人来说，是一个很好的营养补充。高蛋白，低脂肪，鸡肉还是减肥和健身人士很好的一种食物。可以降低胆固醇，为高胆固醇患者的身体健康更好地保驾护航。

其中脂肪含量更低的鸡肉是文昌鸡，它具备很多的特点，由于这类鸡肉特别容易消化，能够达到养护脾胃的功效。

鸡肉是一种非常受欢迎的肉类食品，它不仅美味可口，而且营养价值高，对身体健康有多种好处。首先，鸡肉是优质蛋白质的重要来源。蛋白质是人体细胞的主要构成成分，对于细胞的生长、修复和再生至关重要。鸡肉中的蛋白质含量高，且易于消化吸收，可以有效补充人体所需的蛋白质。

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