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减肥吃牛肉比鸡肉好吗
在减脂期吃牛肉是可以代替鸡胸肉的，因为牛肉里面含有丰富的蛋白质维生素B族钙，铁、磷、锌等等的元素，不仅可以提高抵抗力，加快蛋白质合成的速度，并且牛肉中的脂肪含量和热量都特别的低，从而能够有效的降低身体对脂肪的摄入量，从而不容易发胖。
鸡肉和牛肉都属于营养价值较高的肉类，而且两者所含的营养物质种类也有所差异，所以对于需要减肥的人群来说，两者都可以适当地吃一些。
我认为鸡胸肉更适合于减肥，因为牛肉属于高热量的食物。而鸡胸肉属于白肉，热量比较低。
减肥期间吃牛肉相对减肥效果比较好，但是价格会偏高。牛肉的脂肪含量比较低，比较适合减肥的时候吃，相对鸡肉的脂肪含量会比牛肉高点，两者蛋白质含量、脂肪含量差距都不是很大，可以适当交叉代替吃，以免长期吃单一的食物产生厌倦。
减肥期间多吃蔬菜 尽量少吃肉 如果要吃肉的话 更好少吃点牛肉。
牛肉和鸡肉哪个更适合减肥
我认为鸡胸肉更适合于减肥，因为牛肉属于高热量的食物。而鸡胸肉属于白肉，热量比较低。
建议吃鸡肉。鸡肉比起猪肉、牛肉等肉类，明显具有低脂低热的特点，100克的牛肉热量为310千卡，而鸡肉则有134千卡。注意指的是吃水煮鸡胸肉。
鸡肉。根据百度百科查询显示，SUBWAY的牛肉和鸡肉都是低脂、低热量的肉类。但是两者相比较，鸡肉更瘦。每100克鸡肉中含有130大卡的热量，而每100克牛肉中只含有100大卡的热量。两种肉品相比，鸡肉中的碳水化合物、脂肪含量都要比牛肉要高，但是鸡肉中的蛋白质含量却没有牛肉丰富。
鸡肉可以减肥。鸡肉比起猪肉、牛肉等肉类，明显具有低脂低热的特点，肉质也更爽口香嫩。采用任何烹饪 *** 、与多种辅料搭配都能 *** 出美味食物。100克的牛肉热量为310千卡，猪肉为307千卡，羊肉为176千卡，鸭肉为183千卡，而鸡肉则有134千卡。可见，因为热量低，所以鸡肉十分适合爱美的瘦身者食用。
每天中午吃鸡肉或牛肉能减肥吗
1、会，对健康很好，饮食的方面控制很好，早上吃鸡蛋更佳 水煮蛋为好 吸收100%，中午吃胆固醇难消化可以熬到晚上也可以补肾，晚上吃素菜 很好 增加胃肠动力，有助消化。
2、可以减肥，不过早餐更好是吃粗粮，并且多食用含优质蛋白的食品，并且注意摄入黄色蔬菜（胡萝卜，红薯，南瓜，玉米，番茄等）食用菌（黑木耳，香菇等）洋降脂食品（洋葱，大蒜，山楂等），适当饮用绿茶。
3、所以，对于需要低热量的女士，吃牛肉减肥是非常适合的，因为牛肉多是瘦肉。黄瓜，西红柿也具有很好的减肥功效。总之，减肥是一项长期坚持的事情。需要运动和饮食相结合。
4、吃鸡肉有助于减肥，但是仅仅依靠吃鸡肉是不可以减肥的。鸡肉是一种很好的减肥肉食，不过要注意的是千万不要吃皮，它的脂肪大部分在这个上面。鸡肉对于减肥的作用：热量含量低。100克的牛肉热量为310千卡，猪肉为307千卡，羊肉为176千卡，鸭肉为183千卡，而鸡肉则只有134千卡。
牛肉和鸡肉,哪个脂肪多些?
牛肉百克含量脂肪3克 综其上述，脂肪热量比猪肉》鸡肉》牛肉 以此作为参考，考虑性价比的话，以鸡肉作为主食，相反则以牛肉为先。
鸡肉营养成分 每100克 热量（卡）104，蛋白质（克）24，脂肪（克）0.9，糖类（克）0，胆固醇（毫克）57，维生素 A（毫克）9，维生素 B1（毫克）0.13，维生素 B2（毫克）0.08，维生素 c（毫克）4，钙（毫克）1，磷（毫克）179，铁（毫克）0.8，纳（毫克）94。
减肥吃鸡胸肉还是牛肉鸡肉热量高，建议吃牛肉。
脂肪含量：普通羊肉脂肪含量稍高于牛肉，平均可达14%，用来做涮羊肉的肥羊片脂肪含量可超过30%。脂肪含量：猪肉在各种肉类当中脂肪含量更高，瘦肉也可达20%以上，但是各部位差异较大。脂肪含量：去皮土鸡肉的脂肪含量仅有5%左右，而乌鸡更低，通常为3%。
鸡肉的热量大约是130千卡/每100克。猪肉的热量是395千卡/每100克；脂肪是37克/每100克。羊肉的热量是203千卡/每100克；脂肪是11克/每100克。牛肉的热量是125千卡/每100克；脂肪是2克/每100克。
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