经常吃鸡肉会发胖吗（经常吃鸡肉会不会发胖）

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不会长胖经常吃鸡肉会发胖吗的！因为鸡胸肉热量低。这是因为鸡胸肉里面的蛋白质含量可以说是非常高的经常吃鸡肉会发胖吗，但是热量却非常低，特别适合正在健身需要长肌肉的人。100克去皮的鸡胸肉热量只有133大卡，但是如果换做是鸡腿肉的话，那么热量是181大卡。

但这实际上是一个巨大的误区，事实上鸡胸肉吃多经常吃鸡肉会发胖吗了非但不能长胖，还有可能起到减肥的效果。

有可能会。鸡胸肉属于高蛋白、低脂肪的食物。虽然鸡胸肉的脂肪含量和热量都比较低，但是鸡胸肉中含有较多的蛋白质，食用过多时也会造成体内蛋白质摄入过量。

吃鸡肉不会长胖。每百克鸡肉含蛋白质高达23克，脂肪含量只有2克，比各种畜肉低得多。所以，适当吃些鸡肉，不但有益于人体健康，也不会引起肥胖。

因为鸡肉对身体有营养：含有丰富营养物质，如蛋白质和维生素，容易消化被吸收，有增强身体抵抗力的作用。鸡肉脂肪含量较低，虽含热量但偶尔食用通常不会引发发胖现象。

吃鸡肉会长胖，但比猪肉强，鸡肉属于白肉，平时多食鸡肉对三高人群有帮助。

还好吧~ 鸡肉中脂肪含量较少~但是现在饲养的鸡因为激素太多，也容易让我们长胖，但是如果你能找到乡下那种家里养的柴鸡，吃那个很好，有营养又没有激素。其实牛肉也可以吃。

鸡肉还好了，脂肪和热量都比猪肉要少很多，不过还是不要吃太多了，建议你多吃鱼肉，很不错哦，还不会发胖的。

吃的热量太多了并且养成这样一个习惯，慢慢的身体就很容易长肉所以说虽然很多减肥菜里面都有鸡胸肉，但是这并不代表着吃鸡胸肉就真的不会长胖，你只有控制了一定的量才能够很好的去控制住自己的体重。

吃鸡肉有助于减肥，但是仅仅依靠吃鸡肉是不可以减肥的。鸡肉是一种很好的减肥肉食，不过要注意的是千万不要吃皮，它的脂肪大部分在这个上面。鸡肉对于减肥的作用：热量含量低。

鱼，虾，蟹都属于白肉，还有鸡肉，也属于白肉，白肉吃多了是不会发胖的，鱼剥了皮吃就算一天吃一条也不会长胖。像牛肉，猪肉这些都属于红肉，吃多了是会长胖的。所以海鲜就尽情的吃吧，没关系的。

经常吃猪肉鸡肉的，含脂肪比较多。我的回答完毕，谢谢。

但减肥期间服用鸡胸肉的 *** 要注意，韩式炸鸡不好吃，更好是吃水煮鸡胸。瘦身期间吃鱼是完全不容易发胖的，鱼肉中含有非常珍贵的长宽比不饱和脂肪，可以帮助软化血管，这是很多其他肉类食物做不到的。

种吃不胖的肉有鱼肉鸡胸肉虾肉牛肉。鱼里面的脂肪不少饱和脂肪，而是健康的不饱和脂肪酸，是健康的食物。比如金枪鱼、三文鱼都是高蛋白食物，减脂期间选择蒸煮的方式，是很有利于减肥的。

想要长肉块，平时多吃些优质蛋白质的食物，比如鸡肉、鱼肉、牛肉、瘦肉和豆制品等，还有各种新鲜的蔬菜也必不可少。营养需要均衡。不能暴饮暴食，要少食多餐。瘦弱的人一般吸收能力都不太好。

但减肥人群每天吃70-80g左右的鸡胸肉即可，这样就能满足身体的营养需求。再过多食用就会增加身体的负担，这样会影响减肥效率，同时还会对身体造成不好的影响。

因为鸡胸肉的热量比较低，不会造成人体的肥胖，由于鸡胸肉的脂肪特别的低，而且富含很多的营养，非常适合体育锻炼者和减肥期间的患者使用，它可以增加身体的肌肉，促进减肥期间患者骨骼的增长。

不会经常吃鸡肉会发胖吗的。偶尔是可以吃4个鸡腿或者鸭腿的经常吃鸡肉会发胖吗，不是经常吃的话就不容易发胖，其实肥胖不仅仅是吃肉，哪怕是吃糖有时候也容易出现肥胖，所以要减少糖的摄入。

不可以天天吃，鸡肉含有脂肪，吃多经常吃鸡肉会发胖吗了也会造成肥胖，而且很多鸡肉有激素，这些激素会对人体产生危害。

一顿吃六个不减肥，甚至会增肥。但是如果经常吃鸡肉会发胖吗你之前一顿吃12个，现在吃六个，那就减肥。

但这实际上是一个巨大的误区，事实上鸡胸肉吃多了非但不能长胖，还有可能起到减肥的效果。

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若是稍微吃的有点多，你就出去走走，运动运动，消耗一下能量，这样一般不会发胖的。

鸡胸肉吃多了的危害鸡胸肉吃多了，热量会超出需求，容易使人长胖。

鸡胸肉当中的脂肪和卡路里含量比较低，往往会比鸡腿肉低很多，所以鸡胸肉是更理想的减肥食品。不吃鸡皮。鸡皮非常油腻，含脂肪也较多。适量吃鸡腿肉。

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