晚上吃鸡肉发胖不胖（晚上吃鸡肉发胖不胖）

本文目录一览：

吃鸡肉有助于减肥，但是仅仅依靠吃鸡肉是不可以减肥的。鸡肉是一种很好的减肥肉食，不过要注意的是千万不要吃皮，它的脂肪大部分在这个上面。鸡肉对于减肥的作用：热量含量低。

晚上是活动量最少的时间，所以吃炸鸡又没有经过活动来消耗热量的话，会转化为脂肪囤积起来，就会发胖了。晚上应该尽量避免高热量食物，白灼.清蒸的蔬菜多备一些，自己主动平衡一天热量，可以远离肥胖，对身体也比较健康。

不一定！要看你吃了多少。如果只是吃了几块鸡肉就不会有多大的变化。如果暴食暴饮，吃了半只鸡，呵呵那肯定会让你变胖的。

1、吃鸡肉有助于减肥，但是仅仅依靠吃鸡肉是不可以减肥的。鸡肉是一种很好的减肥肉食，不过要注意的是千万不要吃皮，它的脂肪大部分在这个上面。鸡肉对于减肥的作用：热量含量低。

2、第二：晚餐吃鸡肉会造成摄入过多热量，如果不运动和锻炼就可能逐步肥胖。第三：合理节制饮食并不等于不可吃肉食。吃合适部位的鸡肉不仅不会长胖，还能收到减肥的效果。比如，鸡胸肉。

3、根据您提供的信息，晚上吃200克鸡胸肉、100克洋葱和100克黄瓜不会导致体重明显增加。但是，需要注意的是，饮食计划的总体热量和营养成分对体重控制也有很大影响，所以需要结合整天的饮食情况和活动水平来判断。

4、除非是吃什么都不发胖的体质，不然大部分人这种情况都会长胖，而且是非常容易长的不良饮食方式。

5、适量的吃鸡腿是不会发胖的。鸡肉含有维生素C、E等，蛋白质的含量比例较高，种类多，而且消化率高，很容易被人体吸收利用。

6、不一定！要看你吃了多少。如果只是吃了几块鸡肉就不会有多大的变化。如果暴食暴饮，吃了半只鸡，呵呵那肯定会让你变胖的。

1、您好，鸡腿属于热量比较高的食物，同时富含大量的脂肪和蛋白质，对体重只有增加的作用。偶尔吃一点没有影响，如果体重比较超标，尽量选择低热量的食物，比如谷类的食物，青菜，蔬菜。

2、晚上还是少吃鸡肉为妙，具体原因如下：之一：肥胖与摄入热量的多少有关；第二：晚餐吃鸡肉会造成摄入过多热量，如果不运动和锻炼就可能逐步肥胖。第三：合理节制饮食并不等于不可吃肉食。

3、会的，要减肥会怕胖的话，晚上就千万不能吃夜宵，到6点之后更好就不要进食了，你要减肥三餐要定时吃的，定时吃不会肥的。

4、吃鸡腿不一定会长胖。因为鸡腿中含有的热量和脂肪较少，且含有丰富的维生素和蛋白质等成分，适当进食后不会导致体内有脂肪的堆积，对于需要减肥的患者而言，能起到良好的减肥效果。

5、只怕你会瘦，至少是营养不会跟上的，哪怕体重依旧。在这个基础上，加一碗米饭，或者一个馒头，或者一些切片面包。