晚上吃鸡肉会长胖吗?（晚上吃鸡肉会不会长肉）

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减肥期间晚上可以吃点鱼、鸡肉或猪肉，还可以吃点莱菔和水果。但要注意不要吃高热量、油炸的零食，因为这些油腻的食物，会造成脂肪在体内堆积。多吃新鲜蔬菜和水果，少吃主食。

吃清淡的鸡肉。可以吃鸡肉不代表著肆意尽情地吃，例如肯德基里的炸鸡块等千万不能碰，吃一份等於白白运动一整天了，不论是在家里还是外面要清炒鸡肉，煲清汤来喝，不要红烧，更好单炒瘦肉去掉鸡皮，手撕鸡就挺不错的。

在饮食上可以以清淡的为主，夜晚也可以多吃一些鸡肉鱼肉，和无糖的豆浆。多吃蛋白质类的食物水果当中富含有丰富的水溶性膳食纤维和维生素，对身体的健康都是有益的。

因为晚上身体的消耗量已经大大减少，所以更好吃得清淡些，一些高脂肪的肉类就不适合在晚上使用，否则还会影响消化和睡眠。比如清炖鸡、清蒸鱼、白灼虾、酱牛肉。

因此更好晚上吃一点粗粮主食，因为粗粮主食中的可溶性纤维吸水后体积增大，从而产生饱腹感而减少能量摄入，对减肥很有帮助。晚餐吃肉类晚餐可以吃鸡胸肉、鱼肉、虾肉等。

饮食期间要吃牛肉、鸡肉和鱼。因为牛肉、鸡肉和鱼的热量低，脂肪少，吃了以后不容易引起肥胖。应多吃高维生素的食物或多吃蔬菜、水果，不要吃烧烤、油炸食品。

1、减肥不建议吃奥尔良鸡腿，鸡腿是属于相对高热量的食物，并且富含脂肪和蛋白质，吃奥尔良鸡腿只能增加体重，而不能减肥。

2、您好，鸡腿属于热量比较高的食物，同时富含大量的脂肪和蛋白质，对体重只有增加的作用。如果体重比较超标，尽量选择低热量的食物，比如谷类的食物，青菜，蔬菜。免吃肉类，动物内脏，油腻煎炸的，甜食等等高热量的东西。

3、因为按照鸡腿来说还是要比猪肉上面的脂肪要少的多的，但是要是晚上吃鸡腿的话也不是很好消化里面是也是有一定的脂肪的，晚上更好还是要吃一些素食，比如说一点点米饭，然后多吃一点儿蔬菜这个样子才。还不会更胖。

4、第三：合理节制饮食并不等于不可吃肉食。吃合适部位的鸡肉不仅不会长胖，还能收到减肥的效果。比如，鸡胸肉。鸡胸肉当中的脂肪和卡路里含量比较低，往往会比鸡腿肉低很多，所以鸡胸肉是更理想的减肥食品。

5、我觉得是可以的，所谓减肥一般是减掉自己身上多余的脂肪，而鸡腿的主要成分是蛋白质，而蛋白质是人体必需的营养成分，每天一根吃鸡腿不会让你变得更胖，而会让你每天的营养吸收更加均衡。

6、肥胖是当今社会比较常见的一种现象，很多人都十分厌恶肥胖。

不会的，黄瓜，大葱，洋葱，这些都是低能量的食材。黄瓜补水你应该知道的，肯定不会发胖，吃多少都不成问题，当然你要是吃黄瓜吃到撑，也会胖的。哈哈。大葱也不会的。

如果一个人一天只吃200克鸡胸肉，那基本无论采取何种做法食用，都不会让他长胖，因为热量不能满足人体一天热量需求，有热量缺口人就会瘦。

鸡胸肉蛋白质含量很高，热量却是所有肉类里更低的。100克的鸡胸肉（去皮）只有105大卡的热量，而猪瘦肉呢，100克的热量都高达260大卡。同时，鸡胸肉的碳水化合物含量为0。

1、适量的吃鸡腿是不会发胖的。鸡肉含有维生素C、E等，蛋白质的含量比例较高，种类多，而且消化率高，很容易被人体吸收利用。

2、晚上是活动量最少的时间，所以吃炸鸡又没有经过活动来消耗热量的话，会转化为脂肪囤积起来，就会发胖了。晚上应该尽量避免高热量食物，白灼.清蒸的蔬菜多备一些，自己主动平衡一天热量，可以远离肥胖，对身体也比较健康。

3、第二：晚餐吃鸡肉会造成摄入过多热量，如果不运动和锻炼就可能逐步肥胖。第三：合理节制饮食并不等于不可吃肉食。吃合适部位的鸡肉不仅不会长胖，还能收到减肥的效果。比如，鸡胸肉。

4、晚餐吃鸡肉可能造成热量摄入多，如果不运动和锻炼就可以逐步肥胖，因此晚上少吃鸡肉为妙。宜吃鸡胸肉一些肉食并不像人们印象中含有大量的脂肪，合适部位的鸡肉也是如此。