晚上吃鸡肉长肉吗（晚上吃鸡肉长肉吗会胖吗）

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会胖。能量摄入过高吃一点东西就发胖，可能考虑与食物能量摄入过高有关，比如长期过量进食高糖、高脂肪、高热量的食物，导致身体摄入过多的热量而不能及时消耗，长期如此则容易转化为脂肪堆积在人体，出现吃点东西就发胖的现象。

适量的吃鸡腿是不会发胖的。鸡肉含有维生素C、E等，蛋白质的含量比例较高，种类多，而且消化率高，很容易被人体吸收利用。

第二：晚餐吃鸡肉会造成摄入过多热量，如果不运动和锻炼就可能逐步肥胖。第三：合理节制饮食并不等于不可吃肉食。吃合适部位的鸡肉不仅不会长胖，还能收到减肥的效果。比如，鸡胸肉。

适量地吃些鸡腿不会胖，在减肥过程中别吃鸡皮，因为那里有丰富的油脂，若是自家做的卤鸡腿，味道要做的淡些，尤其少放盐，过量的盐会造成钠滞留，易形成水肿。

吃鸡肉有助于减肥，但是仅仅依靠吃鸡肉是不可以减肥的。鸡肉是一种很好的减肥肉食，不过要注意的是千万不要吃皮，它的脂肪大部分在这个上面。鸡肉对于减肥的作用：热量含量低。

晚上是活动量最少的时间，所以吃炸鸡又没有经过活动来消耗热量的话，会转化为脂肪囤积起来，就会发胖了。晚上应该尽量避免高热量食物，白灼.清蒸的蔬菜多备一些，自己主动平衡一天热量，可以远离肥胖，对身体也比较健康。

所以鸡胸肉一向是比较理想的减肥食品。一块鸡肉可食用部分大约有23克，其热量是39大卡。而且，鸡肉属于高蛋白、低脂肪的肉类，减肥期间是比较适宜食用的。但切忌吃过多的鸡翅等鸡肉类食品，以免引起肥胖。

少量食用鸡肉是不会导致发胖的，鸡皮中含有很多脂肪，为了减少热量的摄入，有些人常常会在烹调前就把鸡皮去掉。其实，在鸡皮和鸡肉之间有一层薄膜，它在保持肉质水分的同时也防止了脂肪的外溢。

晚上吃零食绝对是会导致发胖的，零食多是高热量高脂肪的食物，并且晚上机体消化能力差，大量的脂肪都是淤积在体内的这样是非常容易长胖的。

鸡肉营养丰富，肉质细腻，滋味鲜美，深受人们的喜爱，煲鸡汤有着滋补养生的作用。自古以来鸡肉就有逢九一只鸡，来年好身体的美誉。那么吃鸡会胖吗？有减肥的效果吗？本期的减肥饮食，为你解析。

1、不一定！要看你吃了多少。如果只是吃了几块鸡肉就不会有多大的变化。如果暴食暴饮，吃了半只鸡，呵呵那肯定会让你变胖的。

2、晚上吃肯德基会胖1斤。晚上吃肯德基或任何其他食物是否会导致体重增加，取决于整体饮食习惯和消耗的热量。如果在晚餐时摄入的热量超过了你的身体所需，无论是吃肯德基还是其他食物，都导致体重增加。

3、适量的吃鸡腿是不会发胖的。鸡肉含有维生素C、E等，蛋白质的含量比例较高，种类多，而且消化率高，很容易被人体吸收利用。

4、会的。原因如下：一个烧鸡热量：烧鸡 (热量：167卡/100g)1块烧鸡(30.0克)含有热量50大卡，需要散步35分钟消耗完。

适量的吃鸡腿是不会发胖的。鸡肉含有维生素C、E等，蛋白质的含量比例较高，种类多，而且消化率高，很容易被人体吸收利用。

晚上还是少吃鸡肉为妙，具体原因如下：之一：肥胖与摄入热量的多少有关；第二：晚餐吃鸡肉会造成摄入过多热量，如果不运动和锻炼就可能逐步肥胖。第三：合理节制饮食并不等于不可吃肉食。

炸鸡腿是不能够天天吃的，如果天天吃，会使身体收入的热量和油脂太多，很容易长胖，而且对我们的身体也不好，油炸视频不能够天天吃。

1、近来最夯的炸鸡爆红，吃炸鸡这种食物一般是很容易引起发胖的，因为含有的热量以及脂肪成分比较高。如果害怕身体肥胖，平时饮食一定要注意少吃脂肪以及含热量高的食物摄入，多吃蔬菜水果。

2、近来最夯的炸鸡爆红，食用这种食物很容易导致发胖，因为其热量和脂肪含量较高。为了避免身体肥胖，我们平时的饮食应该注意减少脂肪和高热量食物的摄入，多吃蔬菜水果。

3、吃炸鸡之后可以加大运动量，消耗摄入的热量，这样可以避免发胖，另外也可以适当的多喝一些温开水，可以促进身体代谢，另外吃一些水果，这样也是可以的。

4、吃完炸鸡适当增加运动量、控制其他食物摄入、适当喝温开水才不会胖，建议平时严格控制炸鸡等高热量食物的摄入，以预防身体发胖。

5、炸鸡的热量是比较高的，含有大量的蛋白质和脂肪类的食物，如果是晚上比较晚的时间吃炸鸡，就摄入了比较高的热量。

1、减脂时晚上可以适当吃鸡胸肉晚上吃鸡肉长肉吗，肥胖晚上吃鸡肉长肉吗的发生与否与是否吃鸡胸肉没有密切关系，主要与摄入食物中晚上吃鸡肉长肉吗的能量以及运动消耗能量是否达到负平衡存在直接关系。

2、减脂期间吃鸡胸肉确实可以起到减脂晚上吃鸡肉长肉吗的效果，因为减脂靠的是“三分练七分吃”，鸡胸肉中的蛋白质含量高，而脂肪含量很少，而且价格又比较低廉，因此是非常适合减脂的食物。

3、建议不要晚上吃鸡肉。晚餐吃鸡肉可能造成热量摄入多，如果不运动和锻炼就可以逐步肥胖，因此晚上少吃鸡肉为妙。宜吃鸡胸肉一些肉食并不像人们印象中含有大量的脂肪，合适部位的鸡肉也是如此。

4、晚上吃鸡胸肉是那些健身人士的首选，并不是为晚上吃鸡肉长肉吗了减肥，还是为了增肌，因为鸡胸肉是零碳水化合物，高蛋白质食物，可以令肌肉更加有型。炒素菜建议别吃了，炒菜全部放油的，晚餐建议不要碰炒菜。