只吃鸡蛋能减肥吗（只吃鸡蛋能减肥吗 知乎）

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不光是鸡蛋，一般晚上吃夜食都是可以造成会发胖的，因为晚上热体代谢比较慢。形成脂肪沉积。意见建议：，建议你注意不要在晚上吃一些鸡蛋或者油脂食物，我建议你注意晚上注意尽量少吃，我建议你更好就吃个半成饱就可以的。

你说的用鸡蛋羹代替主食很好，但是只是之一步，毕竟还是羹。可不能因为肚子不饱就多喝，适量是最重要的！以后，更主意肉类，豆类和蛋类的摄入，这样就能保证营养和健康，又可以减肥。

以鸡蛋为主食来减肥，具有一定科学依据，也是通过实验。以验证此 *** 是有效的。用木耳蒸蛋就是一款减肥餐，做饭是木耳泡发切碎，鸡蛋打碎加少许盐，鸡粉调味，并兑进适量的温水。搅拌均匀，姜切碎的木耳放进半月中。

鸡蛋营养丰富，比米饭馒头可营养多了，但食物各有其营养价值，所以主食更好还是不要用别的食物代替。

鸡蛋对人身体的好处很多，有利于减肥，如果选择合适的方式去吃鸡蛋的话，确实是可以起到一定程度的减肥效果。鸡蛋容易让人产生饱腹感。

每天只吃鸡蛋能减肥吗每天只吃5-7个鸡蛋，摄取的食物热量大减，是可以减肥的。一只鸡蛋的热量是76大卡，不属于低热量的食物，原本并没有什么减肥效果。

不能，反而有可能会把身体搞垮的，吃饱了饭才可以减肥的，饮食不能单一，同时不能营养物质过剩。

不能，别拿生命开玩笑，还是要营养搭配。鸡蛋里面含有丰富的蛋白质以及一些微量的营养元素，吃鸡蛋对身体的好处是非常大的。

吃鸡蛋不能减肥，吃鸵鸟蛋能减肥，营养鸵鸟蛋是零脂肪，低热量。希望能帮到你。

1、吃鸡蛋是具有一定减肥效果的，一般来说一天吃1~2个鸡蛋，就可以满足身体所需要的营养。如果再次增加摄入的数量，那么身体是无法吸收多余的营养，甚至还会引起消化不良的症状产生。

2、既然一天可以吃1-2个鸡蛋，那怎么安排在自己的食谱里呢？在哪个时间点吃能更有助于减肥呢？其实，吃鸡蛋是不分时间的，什么时候吃都一样。

3、每天只吃鸡蛋能减肥吗每天只吃5-7个鸡蛋，摄取的食物热量大减，是可以减肥的。一只鸡蛋的热量是76大卡，不属于低热量的食物，原本并没有什么减肥效果。

4、减肥的途径只有两个，一个是减少热量的摄入，第二个是增加热量的消耗。如果，每天只吃一个鸡蛋，而不食用其他的供能作用很强的食物，当然是可以减肥的，但是正常吃饭，再食用一个鸡蛋是不可能减肥的。

不可以的，鸡蛋胆固醇高，如果吃多了会增加肝脏与肾脏的负担。而且全天只吃鸡蛋明显的营养不均衡。

这个 *** 会让你的胆固醇变高的，不建议用这个 *** 啊，不会有减肥效果的。

能，原因如下：互联网上近年来流行所谓鸡蛋减肥，就是连续两星期吃白煮蛋、葡萄柚和少量青菜的减肥食谱。一天吃5 9个鸡蛋，分3次吃。据说，由于这个 *** 能使体重快速下降，因而备受很多人瞩目。

不建议每天只吃鸡蛋减肥。鸡蛋的热量比较低，如果每天只吃鸡蛋的话，那么在热量摄入小于消耗的情况下，是能起到一定的减肥作用的。

每天只吃鸡蛋能减肥吗每天只吃鸡蛋是能减肥的，但是减肥药针灸以及节食等减肥 *** 对人的危害较大，而且容易反弹，所以建议从饮食和运动入手。