吃鸡腿的好处和功效（鸡腿有什么营养价值）

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强身健体鸡肉的消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。经常吃鸡腿可以有促进消化的作用，强身健体的同时也可以增强免疫力。

吃鸡腿可以强身健体由于我们的身体对于鸡肉的消化率相对来说比较高，因此，鸡腿很容易被我们的消化系统消化，从而被我们的身体所吸收利用，因此，吃鸡腿肉可以帮助我们增强体力，还具有强壮身体的功效。

鸡肉性平、温、味甘，入脾、胃经；可温中益气，补精添髓；用于治疗虚劳瘦弱、中虚食少、泄泻头晕心悸、月经不调、产后乳少、消渴、水肿、小便数频、遗精、耳聋耳鸣等。

强壮身体鸡腿一口咬下去全都是鲜美的肉，不像鸡的其它部位一样那么多骨头，鸡腿肉蛋白质的含量比例较高，种类多，而且消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。

鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。强身健体鸡肉的消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。

很多的保健品中都添加了氨基酸成分，因为氨基酸有助于提高人体免疫力，是一种非常具有保健作用的营养物质，而在鸡腿中就含有一定的氨基酸成分，这对于改善人体健康是非常有益的，所以吃鸡腿也能够用于补充氨基酸，非常值得推荐。

1、强身健体鸡肉的消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。经常吃鸡腿可以有促进消化的作用，强身健体的同时也可以增强免疫力。

2、鸡腿的功效与作用强身健体鸡肉的消化率高，很容易被人体吸收利用，具有强壮身体的作用，而且还能有补气血的功效，对于缓解身体虚弱来说有一定的好处，是不错的补虚劳的食材，同时也可以有缓解月经不调的作用。

3、吃鸡腿可以强身健体由于我们的身体对于鸡肉的消化率相对来说比较高，因此，鸡腿很容易被我们的消化系统消化，从而被我们的身体所吸收利用，因此，吃鸡腿肉可以帮助我们增强体力，还具有强壮身体的功效。

4、具有抗氧化和一定的解毒作用。在改善心脑功能、促进儿童智力发育方面，更是有较好的作用。

强身健体鸡肉的消化率高吃鸡腿的好处和功效，很容易被人体吸收利用吃鸡腿的好处和功效，有增强体力、强壮身体的作用。经常吃鸡腿可以有促进消化的作用，强身健体的同时也可以增强免疫力。

鸡腿的功效与作用强身健体鸡肉的消化率高，很容易被人体吸收利用，具有强壮身体的作用，而且还能有补气血的功效，对于缓解身体虚弱来说有一定的好处，是不错的补虚劳的食材，同时也可以有缓解月经不调的作用。

吃鸡腿可以强身健体由于吃鸡腿的好处和功效我们的身体对于鸡肉的消化率相对来说比较高，因此，鸡腿很容易被吃鸡腿的好处和功效我们的消化系统消化，从而被我们的身体所吸收利用，因此，吃鸡腿肉可以帮助我们增强体力，还具有强壮身体的功效。

1、增强消化能力鸡腿这种食物吃鸡腿的好处和功效，具有抗氧化吃鸡腿的好处和功效的功效吃鸡腿的好处和功效，而且还具有一定的解毒作用。鸡腿在用于改善人体心脑功能以及促进儿童智力发育方面具有不错的作用。因此吃鸡腿的好处和功效，建议家长们不妨多一些给孩子吃一些鸡腿。

2、鸡腿是是从脚到腿的部位吃鸡腿的好处和功效，及腿根一带的肉，其肉质颇坚硬，连皮一起摄取时，脂肪的含量较多，也是在整只鸡中铁分含量最多的一部分。营养价值鸡肉和猪肉、牛肉比较，其蛋白质含量较高，脂肪含量较低。

3、对于比较虚弱的人群来说，适当食用鸡翅和鸡腿，能够给机体补充营养，提供能量。因此，鸡翅和鸡腿都有一定的营养。由于鸡翅和鸡腿都属于鸡肉，因此其营养价值区别不大，可能在口感上会有所区别。

4、鸡翅比鸡腿营养高一些，鸡翅含有多量可强健血管及皮肤的成胶原及弹性蛋白等，对于血管、皮肤及内脏颇具效果。翅膀内所含大量的维生素A，远超过青椒。

5、鸡腿和鸭腿的营养主要就是蛋白质和脂肪。瘦肉的成分是蛋白质，皮和肥肉主要成分是脂肪。鸭腿会肥些，脂肪多，口感会好一些，更香。同样大小的鸡腿和鸭腿比起来，鸡腿的蛋白质含量更高。

6、鸡腿和鸭腿的营养，主要就是蛋白质和脂肪。瘦肉的成分是蛋白质，皮和肥肉主要成分是脂肪。鸭腿会肥些，脂肪多，口感会好一些，更香。同样大小的鸡腿和鸭腿比起来，鸡腿的蛋白质含量更高。

增强消化能力鸡腿这种食物吃鸡腿的好处和功效，具有抗氧化吃鸡腿的好处和功效的功效吃鸡腿的好处和功效，而且还具有一定的解毒作用。鸡腿在用于改善人体心脑功能以及促进儿童智力发育方面具有不错的作用。因此，建议家长们不妨多一些给孩子吃一些鸡腿。

用于虚劳瘦弱、中虚食少、泄泻头晕心悸、月经不调、产后乳少、消渴、水肿、小便数频、遗精、耳聋耳鸣等。鸡腿肉可以有缓解经期不调的作用，而且也可以通乳，缓解心悸头晕等等的一些症状。

鸡腿是是从脚到腿的部位，及腿根一带的肉，其肉质颇坚硬，连皮一起摄取时，脂肪的含量较多，也是在整只鸡中铁分含量最多的一部分。营养价值鸡肉和猪肉、牛肉比较，其蛋白质含量较高，脂肪含量较低。

由于鸡翅和鸡腿都属于鸡肉，因此其营养价值区别不大，可能在口感上会有所区别。虽然鸡翅和鸡腿的营养比较丰富，但是要注意控制好摄入量，不能够过量食用，以免会增加胃肠道负担，从而引起腹胀、消化不良。

鸡腿的营养价值2007-10-22 00吃鸡腿的好处和功效：15鸡腿鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美，由于其味较淡，因此可使用于各种料理中。蛋白质的含量颇多，在肉之中，可以说是蛋白质更高的肉类之一，是属于高蛋白低脂肪的食品。

鸡翅比鸡腿营养高一些，鸡翅含有多量可强健血管及皮肤的成胶原及弹性蛋白等，对于血管、皮肤及内脏颇具效果。翅膀内所含大量的维生素A，远超过青椒。