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吃鸡蛋还是鸭蛋好
相比之下，鸭蛋的脂肪含量更高一些，鸭蛋中的维生素和矿物质（钙、钾、磷、铁）比鸡蛋更丰富。食用口感略微差别 鸡蛋和鸭蛋的营养价值相仿，只是略有口感上的差别而已。
维生素B2是一种很容易缺乏的维生素，如果多吃鸭蛋就比吃鸡蛋得到的更多。中医认为，鸭蛋味甘，性凉，有大补虚劳、滋阴养血的功效。对水肿胀满、阴虚失眠等症有一定的治疗作用，外用可以治疗疮毒。
吃鸡蛋和鸭蛋对身体都好。鸡蛋最适合人类食用的食品之一 富含胆固醇、蛋白质等丰富的营养物质，鸡蛋蛋白质的氨基酸比例很适合人体生理需要、易为机体吸收，利用率高达98%以上，是最适合人类食用的食物之一。
如果不讨论这两种办的一样价值的话，其实鸡蛋的口感更好，而且它的使用 *** 更加的丰富，而且更便宜。不论是吃鸡蛋还是鸭蛋一定要将它们给煮熟了，否则会对自己的消化系统带来一些不好的影响。
鸭蛋和鸡蛋谁的营养价值高一些?
主要含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、钾、钠、氯等营养成分。
鸭蛋和鸡蛋一样地富有营养。鸭蛋中矿物质要比鸡蛋更多。首先吃鸡蛋好还是鸭蛋好，鸭蛋中蛋白质吃鸡蛋好还是鸭蛋好的含量和鸡蛋是一样的吃鸡蛋好还是鸭蛋好，每500克鸡蛋或鸭蛋中蛋白质差不多都是45～70克，有时鸭蛋反而比鸡蛋多些。
鹅蛋所含有的蛋白质含量和卵磷脂含量要高于鸡蛋和鸭蛋，所以鹅蛋的营养价值相对来说会比较高一些。但是食用鹅蛋的饮食禁忌还是比较多的。
从综合上来看，鸭蛋的营养价值稍高于鸡蛋。鸭蛋中主要含有蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B维生素B2等，且所含的脂肪中不饱和脂肪酸较高，约为61%，易被人体消化吸收。
如果从营养价值来说，鸡蛋和鸭蛋两者并没有明显的营养差别。因为鸡蛋和鸭蛋中都富含蛋白质、磷脂、维生素A、B族维生素，以及钙、钾、铁、磷等矿物质元素。
鸡蛋鸭蛋哪个营养价值更高
1、因为鸡蛋和鸭蛋中都富含蛋白质、磷脂、维生素A、B族维生素吃鸡蛋好还是鸭蛋好，以及钙、钾、铁、磷等矿物质元素。
2、鸭蛋和鸡蛋一样地富有营养。鸭蛋中矿物质要比鸡蛋更多。首先，鸭蛋中蛋白质吃鸡蛋好还是鸭蛋好的含量和鸡蛋是一样的，每500克鸡蛋或鸭蛋中蛋白质差不多都是45～70克，有时鸭蛋反而比鸡蛋多些。
3、鸡蛋更好，但鸭蛋的营养价值更高。鸡蛋和鸭蛋含有的营养成分差不多，但鸭蛋的含量更高，只是鸭蛋的味道比较腥很多不喜欢，所以感觉鸡蛋更好吃。另外鸭蛋中脂肪含量比较高，不能长期吃。
4、从综合上来看，鸭蛋的营养价值稍高于鸡蛋。鸭蛋中主要含有蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B维生素B2等，且所含的脂肪中不饱和脂肪酸较高，约为61%，易被人体消化吸收。
吃鸭蛋好还是鸡蛋好?
首先吃鸡蛋好还是鸭蛋好，鸡蛋和鸭蛋吃鸡蛋好还是鸭蛋好的营养价值是非常高吃鸡蛋好还是鸭蛋好的。它们都富含蛋白质、维生素和矿物质吃鸡蛋好还是鸭蛋好，尤其是蛋白质的含量非常丰富。鸡蛋中的蛋白质含量比鸭蛋略高吃鸡蛋好还是鸭蛋好，每100克鸡蛋含有13克蛋白质，而鸭蛋则为7克。
首先，鸭蛋中蛋白质的含量和鸡蛋是一样的，每500克鸡蛋或鸭蛋中蛋白质差不多都是45～70克，有时鸭蛋反而比鸡蛋多些。
鸭蛋中的蛋白质含量和鸡蛋相当，而矿物质总量远胜鸡蛋，尤其铁、钙含量极为丰富，能预防贫血，促进骨骼发育。
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