减脂吃鸭腿还是鸡腿（减脂吃鸭腿还是鸡腿肉）

本文目录一览：

鸭腿和鸡腿相比较减脂吃鸭腿还是鸡腿，鸭腿的热量相对高一些，每100克鸡腿中含有100千卡的热量，每100克鸭腿大概含有280千卡的热量。鸭肉含有丰富的维生素B族维生素E、蛋白质等营养元素，从中医的角度来说，鸭 *** 有滋阴补血、利水消肿的作用。

鸭腿评价减脂吃鸭腿还是鸡腿：蛋白质和脂肪含量都很高的家禽肉类，在禽肉中属于热量较高的，减肥时不宜多食，但去皮后鸭肉热量不高可以食用。

相同重量的鸭腿和鸡腿，鸭腿的热量更高，每100克鸡肉热量为181千卡。鸭肉含有丰富的维生素B族和维生素E，能够对人体胆固醇的降低、心脑血管疾病的防治起到辅助治疗的作用。

吃鸭腿比吃鸡腿更容易发胖减脂吃鸭腿还是鸡腿：鸭腿更容易发胖。鸭肉中的脂肪含量适中，约为5％，比鸡高，比猪肉低，并较均匀地分布于全身组织中。脂肪酸主要是不饱和脂肪酸和低碳饱和脂肪酸，因此，熔点低，约为35℃，易于消化。

2 鸭腿的热量高吗鸭腿的热量并不算高。

鸡腿和鸭腿哪个适合减肥减脂吃鸭腿还是鸡腿？鸡腿和鸭腿的应该成分基本差不多。如果要是吃烤鸭的话。它的脂肪含量应该是少。所以吃鸭腿比吃鸡腿更适合减肥。

每100克鸭腿中含有200大卡以上的热量。鸭腿主要是由鸭肉、鸭油、鸭皮等三部分构成，其中单纯的鸭肉质量并不是特别的高，但是鸭皮和皮下脂肪的热量极其高，吃多之后会导致肥胖。

每100克鸡腿中含有181大卡的热量。鸡腿是从脚到腿的部位，及腿根一带的肉，其肉质颇坚硬，连皮一起摄取时，脂肪的含量较多，也是整只鸡中铁分含量最多的一部分。鸡腿的热量为181千卡／100克，而成人所需热量为2200千卡。

去皮鸡腿肉的热量要比含皮鸡腿肉低。一般来说，去皮鸡腿肉的热量在100克左右，约为115千卡。而含皮鸡腿肉每100克的热量则稍高，约为160千卡。可见，去皮鸡腿肉的热量确实比含皮鸡腿肉要低一些。

100克的鸭腿所含有的热量不到两百大卡，所以鸭腿的热量并不是很高。如果将上面的皮去掉的话，那么，在众多的肉类当中，算是比较低的一种了。

每100克的鸡腿肉中所含的热量大概在130-150大卡之间，因此鸡腿肉是一种低热量食物，但是它在油炸或者用植物油炒熟之后的热量会有相应的增加。

鸡腿是热性减脂吃鸭腿还是鸡腿的减脂吃鸭腿还是鸡腿，鸭腿是凉性从口味讲鸡肉的口感比较柴减脂吃鸭腿还是鸡腿，气味要比鸭子肉香一些，鸭肉肉质滑嫩气味略腥。

两者不宜比较。鸡腿是热性的，鸭腿是凉性。从口味讲鸡肉的口感比较柴，气味要比鸭子肉香一些，鸭肉肉质滑嫩气味略腥。鸭腿好吃，比较有韧性，肉比较结实。

您好鸡腿是热性的，鸭腿是凉性从口味讲鸡肉的口感比较柴，气味要比鸭子肉香一些，鸭肉肉质滑嫩气味略腥。

肉质鸭腿的肉质偏硬，鸡腿肉质偏软。在选择鸡腿和鸭腿的时候，要考虑到口感，再进行选择购买。 *** 方式鸡腿和鸭腿的烹饪过程也有区别，鸭腿的肉质脂肪较多，常用来作烤鸭、板鸭、香酥鸭、鸭骨汤等。

减肥期间吃鸡腿、鸭腿都是可以的，这是同一类的食物，可以根据个人的喜好选择食用，能补充一定的营养，但是不能进食太多。减肥期间也可以适量吃一些肉类，吃鸡腿和鸭腿都可以的。

3 减肥期间可以吃鸭腿吗减肥期间是可以吃鸭腿的。

鸭腿评价：蛋白质和脂肪含量都很高的家禽肉类，在禽肉中属于热量较高的，减肥时不宜多食，但去皮后鸭肉热量不高可以食用。

鸡腿的热量为181大卡(100克)，鸭腿的热量大概在246大卡(100克)左右，所以鸡腿和鸭腿相比较鸭腿的热量高。热量是指由于温度差别而转移的能量，也是指1公克的水在1大气压下温度上升1度所产生的能量。

1、每100克有热量200大卡。鸭腿的热量不是很高的，每100克重量的鸭腿含有的热量是200大卡。

2、每100克鸭腿中含有200大卡的热量。100克的鸭腿所含有的热量不到200大卡，鸭腿的热量并不是很高，如果将上面的皮去掉的话，那么在众多的肉类当中，算是比较低的一种了。

3、100克的鸭腿所含有的热量不到两百大卡。鸭腿的热量并不是很高，如果我们将上面的皮去掉的话，那么，在众多的肉类当中，算是比较低的一种了。

4、100克的鸭腿所含有的热量不到两百大卡，鸭腿的热量并不是很高，如果我们将上面的皮去掉的话，那么，在众多的肉类当中，算是比较低的一种了。

5、每100克鸭腿中含有240大卡以上的热量。

6、每100克鸭腿所含热量约为240大卡，蛋白质517%，对减肥人群而言可适量食用。