减肥吃鸡肉好还是牛肉好（减肥期间吃鸡肉还是牛肉）

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1、不过牛肉比较补，因此在减肥期间不宜多吃，一般来说每周吃一次牛肉就足够了，一次的食用量大概在80克左右，另外吃牛肉的时间也要注意，牛肉减肥更好在白天食用，尤其是晚上8点以后更好就不要再吃了。

2、鸡肉和牛肉都属于营养价值较高的肉类，而且两者所含的营养物质种类也有所差异，所以对于需要减肥的人群来说，两者都可以适当地吃一些。

3、从上述可以看出鸡胸肉要比牛肉更适合减脂期食用。

4、建议吃鸡肉。鸡肉比起猪肉、牛肉等肉类，明显具有低脂低热的特点，100克的牛肉热量为310千卡，而鸡肉则有134千卡。注意指的是吃水煮鸡胸肉。

1、都好。都适合减肥期间吃。鸡肉。每百克鸡肉含蛋白质高达23克，脂肪含量只有2克，比各种畜肉低得多。所以适当吃些鸡肉，不但有益于身体健康，也不会引起肥胖。牛肉。

2、建议吃鸡肉。鸡肉比起猪肉、牛肉等肉类，明显具有低脂低热的特点，100克的牛肉热量为310千卡，而鸡肉则有134千卡。注意指的是吃水煮鸡胸肉。

3、从上述可以看出鸡胸肉要比牛肉更适合减脂期食用。

4、减肥吃鸡胸肉还是牛肉鸡肉热量高，建议吃牛肉。

5、究竟哪种与减肥增肌更配呢口味：牛肉在各种煎炒烤蒸等烹饪方式下都可以快速适应，在营养与口感上做到井井有条，特别在欧美，牛肉的重视度可谓“无牛肉不欢”。

当然是牛肉好了。鸡胸肉大多是速生鸡剔出来的。

我认为鸡胸肉更适合于减肥减肥吃鸡肉好还是牛肉好，因为牛肉属于高热量的食物。而鸡胸肉属于白肉减肥吃鸡肉好还是牛肉好，热量比较低。

减脂期，鸡胸肉好还是牛肉好？我认为都是可以的。牛肉，在减肥的时候，我们可以吃一些牛肉，因为牛肉的营养价值非常高，牛肉的营养价值仅次于兔肉，也是适合于胖人食用的肉类。

所以在减肥的时候大家往往都是会选择鸡胸肉最为减脂餐的首选，肉，不是吃了就会长肉的。瘦肉本质是蛋白质，蛋白质有利于提供我们身体的蛋白质，帮助我们控制身体的摄入热量，所以说非常有利于减脂。

牛肉和鸡肉都很适合减肥，都属于高蛋白低脂肪一类，我个人偏向于吃鸡胸肉，因为鸡胸肉蛋白质含量很高，烹饪 *** 简单，关键在于价格比牛肉更实惠，是减肥肉类的优选。鱼虾一类也很适合减肥，但都没有鸡胸肉简便。

其实，鸡腿肉对人体还是有好处。与鸡胸肉相比，它含有较多的铁、锌、核黄素、维他命BB6与B12。此外，鸡胸与鸡腿的脂肪含量都比红肉少。