减脂吃鸡胸肉还是牛肉好（减脂吃鸡胸肉好还是吃牛肉好）

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1、都好。都适合减肥期间吃。鸡肉。每百克鸡肉含蛋白质高达23克，脂肪含量只有2克，比各种畜肉低得多。所以适当吃些鸡肉，不但有益于身体健康，也不会引起肥胖。牛肉。

2、建议吃鸡肉。鸡肉比起猪肉、牛肉等肉类，明显具有低脂低热的特点，100克的牛肉热量为310千卡，而鸡肉则有134千卡。注意指的是吃水煮鸡胸肉。

3、从上述可以看出鸡胸肉要比牛肉更适合减脂期食用。

4、减肥吃鸡胸肉还是牛肉鸡肉热量高，建议吃牛肉。

牛肉牛肉中含有优质减脂吃鸡胸肉还是牛肉好的蛋白质，脂肪酸，铁等营养物质，减肥期间非常适合吃牛肉，牛肉大多都是瘦肉，脂肪含量很低，但是蛋白质很高，其中还有很多减脂吃鸡胸肉还是牛肉好的铁和锌，能够补充人体的营养提高新陈代谢和人体的免疫力，有利于减肥。

除了鸡胸肉，减肥期间还可以吃一些牛肉、鱼虾。牛肉富含蛋白质，在减肥过程中提供能量来源。牛肉中含有丰富的肉碱，可以帮助身体脂肪的燃烧，有利于脂肪的代谢。其次，牛肉可以帮助增肌，对减肥大有好处。

鸡胸肉、鸡腿肉、鸡蛋白、纯瘦肉、牛肉、鱼肉等；同时也是需要多吃蔬菜，减脂才能做到极致。平时早晚的餐量也是需要减少的，不宜多吃，减脂的话少吃主食，也是就是白米饭，如果确实想要吃米饭的话，建议可以吃糙米。

鸡腿、鸡翅可以代替鸡胸肉减肥吗？鸡胸，鸡腿和鸡翅的营养对比。鸡胸肉(不带皮)/100g减脂吃鸡胸肉还是牛肉好：能量144kcal；蛋白质28g；脂肪6g。鸡胸肉(带皮)/100g减脂吃鸡胸肉还是牛肉好：能量172kcal；蛋白质9g；脂肪3g。

但是也有减肥减脂的，说天天吃鸡胸肉吃腻了。他们能选择这种肉吗？营养师：不用担心，有几种肉是可以放心吃的。深海鱼，属于白肉，营养价值非常高。

1、当然是牛肉好了。鸡胸肉大多是速生鸡剔出来的。

2、我认为鸡胸肉更适合于减肥，因为牛肉属于高热量的食物。而鸡胸肉属于白肉，热量比较低。

3、减脂期，鸡胸肉好还是牛肉好？我认为都是可以的。牛肉，在减肥的时候，我们可以吃一些牛肉，因为牛肉的营养价值非常高，牛肉的营养价值仅次于兔肉，也是适合于胖人食用的肉类。

4、所以在减肥的时候大家往往都是会选择鸡胸肉最为减脂餐的首选，肉，不是吃了就会长肉的。瘦肉本质是蛋白质，蛋白质有利于提供我们身体的蛋白质，帮助我们控制身体的摄入热量，所以说非常有利于减脂。