减肥吃鸡肉还是牛肉好（减肥吃牛肉好还是鸡肉好）

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下面为大家介绍。减肥期间更佳选择鸡肉鸡肉也是磷、铁、铜与锌的良好来源，并且富含维生素B1维生素B维生素A、维生素D、维生素K等。

序言：在减肥的时候，很多人害怕摄入过多的脂肪，不敢吃肉，其实在减肥的时候大家是可以吃的。我们可以选择鸡胸肉，同时牛肉的效果也是非常不错的。

都好。都适合减肥期间吃。鸡肉。每百克鸡肉含蛋白质高达23克，脂肪含量只有2克，比各种畜肉低得多。所以适当吃些鸡肉，不但有益于身体健康，也不会引起肥胖。牛肉。

减肥期间还是建议吃牛肉，牛肉的热量比较低，不会影响减肥，而鸡肉相对于牛肉来说，热量比较高，减肥期间还是吃牛肉比较好。建议患者减肥期间尽量不要吃高热量或者高油腻的食物。

建议吃鸡肉。鸡肉比起猪肉、牛肉等肉类，明显具有低脂低热的特点，100克的牛肉热量为310千卡，而鸡肉则有134千卡。注意指的是吃水煮鸡胸肉。

从上述可以看出鸡胸肉要比牛肉更适合减脂期食用。

减肥吃鸡胸肉还是牛肉鸡肉热量高，建议吃牛肉。

我认为鸡胸肉更适合于减肥，因为牛肉属于高热量的食物。而鸡胸肉属于白肉，热量比较低。

究竟哪种与减肥增肌更配呢口味：牛肉在各种煎炒烤蒸等烹饪方式下都可以快速适应，在营养与口感上做到井井有条，特别在欧美，牛肉的重视度可谓“无牛肉不欢”。

我认为鸡胸肉更适合于减肥，因为牛肉属于高热量的食物。而鸡胸肉属于白肉，热量比较低。

牛肉和鸡肉都很适合减肥，都属于高蛋白低脂肪一类，我个人偏向于吃鸡胸肉，因为鸡胸肉蛋白质含量很高，烹饪 *** 简单，关键在于价格比牛肉更实惠，是减肥肉类的优选。鱼虾一类也很适合减肥，但都没有鸡胸肉简便。

当然是牛肉好了。鸡胸肉大多是速生鸡剔出来的。

减肥吃鸡胸肉还是牛肉鸡肉热量高，建议吃牛肉。

减脂期，鸡胸肉好还是牛肉好？我认为都是可以的。牛肉，在减肥的时候，我们可以吃一些牛肉，因为牛肉的营养价值非常高，牛肉的营养价值仅次于兔肉，也是适合于胖人食用的肉类。